nicht von Dauer sein, so'n Ärger!
Aber nun zum Spocht:
Gestern habe ich die Bereitschaft zu Ende
gebracht und bin vor lauter freude
gleich mal 'ne Runde gelaufen, kurz aber schön-knapp 5km-
Heute früh wieder mit dem Bike zur Arbeit, ich würde mal
sagen, war schön, so fast ohne Gegenwind
und heute
Nachmittag eine schöne flotte Trainingstour gefahren.
28,12 km in 1:20:38h im Mittel 20,92 Km/h bei 396hm.
Der Elm ist immer noch nicht überall fahrbar -Eis-
Morgen werde ich nur die Arbeits-km hinlegen und
sonst nix.
in diesem Sinne
Ralph
ps. meinen Körperfettanteil habe ich auch nochmal gesenkt!! 14,7%
Heute früh wieder mit dem Bike zur Arbeit, ich würde mal
sagen, war schön, so fast ohne Gegenwind
und heuteNachmittag eine schöne flotte Trainingstour gefahren.
28,12 km in 1:20:38h im Mittel 20,92 Km/h bei 396hm.
Der Elm ist immer noch nicht überall fahrbar -Eis-
Morgen werde ich nur die Arbeits-km hinlegen und
sonst nix.
in diesem Sinne
Ralph
ps. meinen Körperfettanteil habe ich auch nochmal gesenkt!! 14,7%
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:-) Auf die Nachkommastellen beim KFA kannste getrost verzichten. (Ergebnisse schwanken locker um +/- 2-5% bei jedem Messvorgang über herkömmliche KFA Geräte aus dem Handel :-)
AntwortenLöschenKlasse Ralph.
AntwortenLöschenUnd der "fettfreie Lutz" gönnt uns aber auch gar nichts. ;-)
Genau!! Gönne mir doch meine Kommastelle :-)
AntwortenLöschen"14,7" sieht doch besser aus als "Rund 15"
Nicht dass Du demnächst auch noch beim Hähnchenschenkel nur noch die mit den 5,3% isst an statt die mit den 6,2% *lol* *aufdieschenkelklopfend*
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