Heute war ein klasse Tag, es taut!!
7.45 aufgestanden, Cappo trinken, Banane und Apfel
in Hals und ab zu Peter Rose! Biken war angesagt und
zwar im Elm! Knapp über 30 km und über 650hm
sind zusammengekommen, trotz teilweise schlimm
vereister Wege.
MTB-Skating war lustig, kleines Video bei Youtube!
und jetzt auch hier

-Peter beim MTB-Skating-

Ansonsten war die Woche Sportmäßig toll.

Biken: 191,2km , 2527Hm , 9:37h , 7225 kal

Laufen: 6,6km , 0,38h , 568kal
und noch Fitness und Gym.
Nächste Woche wird beim Biken kürzer getreten, glaube ich :-)
Jetzt wird noch ein wenig gegammelt und dann ist schon wieder-
MONTAG- bah