Im Soll

Für diesen Winter liege ich mit meinem Biketraining im Soll.
Klappt alles recht gut:
Grundlagen/Rekom = Arbeitsweg
Grundlagen = Samstag
Effektiv/KA = Sonntag
und zwischendurch immer mal wieder Laufen und Gym.

Wenn das alles so weiter klappt mit den GA kann das
MTB-Marathontraining ab anfang März richtig gut werden!!

Heute war ich auch wieder gut unterwegs 30km in 1:23:24
allerdings fast alles Straße :-( weil der Rest kaum oder garnicht
fahrbar ist.
Morgen geht es dann mit Teampartner "Peter Rose" auf Trainingstour.
Das wird dann wieder heftig oder es gibt mehr Technik, mal sehen
wie das Wetter mitspielt?

Vor einigen Wochen bin ich mit meiner "Nahrungsergänzung" umgestiegen
auf " AKTIV3" was mir richtig KLASSE bekommen ist!!
Die Verträglichkeit bei Iso und Mineral ist auch bei Extrembelastung
super. Keine Magenkrämpfe oder Speigefühle mehr!! Nur zu empfehlen!!
So, das soll es für Heute gewesen sein.
bis denne