Mal wieder Laufen

Hallöchen, da bin ich wieder.
Heute war ich Laufen, das 1. mal diese Woche
und auch das letzte mal.
Denn, Morgen ist Biken angesagt!

Aber nochmal zu Heute - 9,7 km - 90hm - 55,06min
und Wind 10,56km/h im Mittel !! Das ist echt gut für meine
Verhältnisse(das werde ich noch TOPPEN)

Donnerstag und Freitag war nischte los außer mit dem Bike
zur Arbeit und a little bit Gymnastik.

Gestern kam mein neues Buch


"Krebszellen mögen keine Himbeeren"

Der erste Eindruck ist schon mal klasse!!
Sehr informativ, wie einfach es doch sein kann
sich so zu ernähren das man keinen Krebs bekommen kann.
Das heißt aber nicht, das ich mich strickt daran halte :-)

so bis bald